تعتبر الفواكه من ابسط الطرق لحماية علي سلامة صحتنا.
كلما زادت الكمية كلما كان افضل .
يوميا يمكن تناول من اثنين الي ثلاثة انواع مختلفة من الفاكهة حتي نتمكن من الحصول علي فيتاميناتها الخاصة .
تكون الفواكه وجبة خفيفة التي يمكن ان تاخدها معك في العمل , المدرسة او في الطريق .
